Saber como aumentar a produtividade trabalhando em casa é uma questão que tem ganhado destaque nos dias de hoje, em que o trabalho remoto se tornou uma realidade para muitos profissionais.
De fato, trabalhar em casa oferece inúmeras vantagens, como flexibilidade e conforto, mas também apresenta desafios quando se trata de manter o foco e a eficiência.
Assim sendo, para ajudar você a entender mais sobre como aumentar a produtividade, nós preparamos o artigo de hoje sobre o assunto. Quer saber mais? Então acompanhe agora mesmo!
Como aumentar a produtividade trabalhando em casa
Não emende os horários
Trabalhar em casa, no ambiente do home office, oferece diversas vantagens, como a flexibilidade e o conforto do seu espaço pessoal.
No entanto, é comum que muitos profissionais se percam na concentração, esquecendo-se do tempo que passa.
Às vezes, até o almoço é adiado em prol das tarefas.
É nesse contexto que entra a importância de incorporar pausas regulares de 10 a 15 minutos ao longo do dia.
Estas pausas curtas são mais do que apenas momentos para esticar as pernas ou fazer um lanche.
Elas são essenciais para a sua saúde física e mental, e desempenham um papel significativo no aumento da produtividade no ambiente de home office.
Durante esses intervalos, você pode se levantar da sua estação de trabalho, caminhar um pouco pela casa ou pelo quintal, ou simplesmente relaxar e recarregar.
Se arrume para trabalhar
Se vestir adequadamente para trabalhar em casa é um aspecto frequentemente subestimado, mas que pode ter um impacto significativo na sua produtividade e mentalidade.
O erro comum de trabalhar de pijama pode fazer com que o seu cérebro associe o ambiente de home office a momentos de descanso e relaxamento, dificultando a transição para um estado de trabalho focado.
Isso não significa que você precise se vestir de forma formal e desconfortável em casa.
Pelo contrário, a ideia é que você crie uma distinção clara entre o momento de trabalho e o tempo de lazer.
Ao se vestir de maneira adequada para o trabalho, você está sinalizando para o seu cérebro que está em modo profissional, pronto para lidar com tarefas e reuniões que possam surgir durante o dia.
Defina um ambiente para home office
Trabalhar em casa, no regime de home office, oferece flexibilidade e comodidade, mas é essencial entender que não significa que você pode simplesmente se aconchegar na cama com o notebook no colo.
Apesar de essa imagem ser vendida como a melhor opção, nosso cérebro não associa o ambiente da cama ao trabalho de forma eficiente.
Portanto, uma das práticas fundamentais para aumentar a produtividade no home office é criar um espaço dedicado para o trabalho.
De fato, separar um ambiente específico da sua casa e transformá-lo em seu escritório pessoal é crucial para estabelecer uma rotina de trabalho eficaz.
Ter um local designado para o trabalho remoto ajuda o seu corpo e mente a entenderem claramente quando é hora de trabalhar e quando é hora de relaxar.
Fonte: Canva Pro
Não seja multitarefas
A crença na capacidade de ser multitarefa é algo comum, mas a realidade é que nosso cérebro não é projetado para executar várias tarefas simultaneamente de forma eficaz.
Na verdade, o que muitas vezes percebemos como multitarefa é o nosso cérebro alternando rapidamente a atenção de uma tarefa para outra.
Essa alternância constante de foco pode ser mais cansativa e menos eficaz do que se dedicar a uma atividade por vez.
Tentar realizar várias tarefas ao mesmo tempo não apenas é menos eficiente, mas também pode ser um grande estressor que prejudica a nossa saúde mental.
De fato, a sobrecarga cognitiva resultante da tentativa de realizar muitas tarefas simultaneamente pode levar a sentimentos de estresse, ansiedade e exaustão.